Namaste

Das Licht in mir grüßt das Licht in dir

Yogadeele 

In kleinen Kursen mit maximal 12 Teilnehmern kannst du bei uns Yoga praktizieren  und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich! 


Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen bei Sandra. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung.  Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und ist auch für Anfänger geeignet.

Dieser Kurs findet  parallel  online statt.


Kurszeitraum: 05.08.2024 - 04.11.06.2024
Preis: 132 €  (12Termine)
ausgebucht



Folgekurs ab dem  12.11.2024







Dienstag 17:15 - 18:30 Uhr

Sanfter Hatha-Yoga-Kurs mit Sandra, du übst hier langsam fließende Bewegungsabläufe und kräftigende Standpositionen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur.  Für Wiedereinsteiger und Anfänger geeignet und als Präventionskurs anerkannt.






Kurszeitraum: 06.08.2024 - 05.11.2024
Preis: 132 € (12 Termine)




Folgekurs ab dem  13.11.2024


Anmeldung für die Kurse bei Sandra:
0176-31017110
oder
[email protected]



Drop-In ist möglich, wenn eine Matte frei ist.
Preis pro Termin: 13 €      

 

Dienstag 18:45- 20:00 Uhr

Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene mit Sandra. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen  und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt. Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt.






Kurszeitraum: 06.08.2024 - 05.11.2024
Preis: 132 € (12 Termine)
ausgebucht



Folgekurs ab dem 13.11.2024





Donnerstag 18:00 - 19:15



Yoga - Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Elena.
Du praktizierst in diesem Kurs sanftes Hatha-Yoga mit Sonnengrüßen und Standhaltungen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur - zusammen mit den meditativen Elementen sorgst du für einen Ausgleich auf allen Ebenen. 

Kurszeitraum: 08.08.2024 - 26.09.2024 
(8 Termine)
Kosten: 88 €

Folgekurs ab Oktober


Anmeldung und Info unter
0163 - 369 30 55
[email protected]


Montag 19:45 - 21:00 - Yoga

für Schwangere

Wow, du bekommst ein Baby - was für eine aufregende Zeit Du gerade erlebst! In dieser besonderen Lebensphase kann dich Yoga perfekt begleiten und auf die Geburt vorbereiten. 
Sanfte Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft und bieten Dir die Möglichkeit, Dich schon ganz früh mit deinem Kind zu verbinden. Dieser Kurs findet bei Katrin statt.

6 Termine
06.05.2024 - 08.07.2024
Kosten: 78 €

Folgekurs ab dem 19.08.2024 - 16.09.2024
5 Termine
Kosten: 65 €

Anmeldung und Info unter 0176 - 24661732
oder unter [email protected]

Freitag 18:00 - 19:15



Ab August startet ein neuer Kurs bei Daniela für BeginnerInnen und WiedereinsteigerInnen.
Beginne mit deiner Yogapraxis und erlerne grundlegende Yoga-Asanas. Fließende Bewegungsabläufe vertiefen nicht nur deine Atmung, sondern fördern auch deine Beweglichkeit, intensivieren den Kontakt zu Dir und deinem Körper und beruhigen deinen Geist. Lerne Yoga und seine Wirkung kennen. Ich freue mich auf Dich!

Kurszeitraum: 02.08.2024 - 06.12.2024
13 Termine
Kosten: 130 €

Anmeldung und Info unter
0175-9983952
[email protected]




Yoga Präventionskurse

Die Kurse bei Sandra und Elena sind als Präventionskurse von den Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt und werden ganz oder teilweise übernommen. Hierfür ist eine Teilnahme von 80 % erforderlich.

AOK-Versicherte können die Kurse bei Sandra am Montag und Dienstag komplett über das Gutscheinprogramm ihrer Krankenkasse abrechnen. Informationen hierüber findest du unter:  https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/

Workshops

 

Eine Reise durch die Chakren

Gemeinsam wollen wir einen Tag kreieren, der dir einen Einblick in die Theorie und Praxis der Chakren gibt.
Dazu gehört sowohl die Praxis auf der Matte (dynamisch und entspannend), Meditationen als auch Yoga-Philosophie, kleine Impulse zu jedem Chakra, Reflexionsarbeit und mögliche Verknüpfungen zu deinem eigenen Leben.
Abrundend wird es eine kleine Kakaozeremonie geben.

Für mehr Informationen melde dich gerne - Wir freuen uns auf dich!
Anna und Sandra

Termin: 15.09.2024
Yogadeele Bad Essen
10-17 Uhr

 Early Bird bis zum 15.07.2024
(inklusive Mittagessen, Snacks, Wasser und Tee):
70 €

halber Tag (bis zum Mittagessen, ca. 13 Uhr)
40 €

Ab dem 15.07.2024
85€/45€

Anmeldung gerne unter
0176-31017110
oder 
0157-59543734

Yoga-Retreat

Resilienz 


Das Leben ist für viele von uns  kein ruhiger Fluss, sondern ähnelt häufig einer Achterbahnfahrt mit immer neuen herausfordernden Situationen. Resiliente Menschen können solche Phasen leichter und gelassener verarbeiten und flexibler auf die stressigen Situationen reagieren.

Zu diesem Thema bereiten Elena und Sandra gerade eine Auszeit an einem absoluten Wohlfühlort am Dümmer-See für dich vor. Es erwarten dich drei Tage mit wohltuenden und ausgleichenden Yoga- und Achtsamkeitseinheiten. Zudem lernst du zentrale Schlüsselkompetenzen anhand konkreter Übungen kennen, die deine Resilienz langfristig stärken können.
Weitere Entspannung und Regeneration kannst du bei Spaziergängen am See oder in der Sauna und im Spa-Bereich in Stratmanns Haus am See finden. 
 
Termin: 15.11 - 17.11.2024

Weitere Infos zur Buchung und zum Programm findest du auf der Seite https://www.stratmanns-hausamsee.de/
Anmeldungen sind ab sofort möglich 

RETREAT Mit Nora und Sandra

„Reflect – Release – Renew “

Dein Wochenende zum Innehalten, Auftanken und Erneuern

 

„Unser Leben befindet sich in einem stetigen Wandel; in uns und um uns herum. Immer wieder beginnt etwas Neues; neuer Job, neuer Lebensmittelpunkt, neue Interessen, Hobbies und vor allem neue Menschen treten in unser Leben. Veränderung gehört zu uns Menschen genauso wie zur Natur. Manche Veränderungen erleben wir als sehr positiv, bei anderen wiederum fällt es uns schwer sie anzunehmen und wieder andere entscheiden wir ganz bewusst und haben sie selbst in der Hand.

 

Nimm dir in dieser Phase des Frühlings, des Neubeginns in unserem Retreat „Reflect, Renew & Release“ ein Wochenende mit Raum und Zeit, um Dich zu erneuern und Kraft und Energie zu tanken. Lerne neuen Dingen positiv gegenüber zu stehen und lade Veränderungen bewusst in Dein Leben ein. Lasse Altes los und schaffe Platz für alles Neue, dass Du angehen möchtest.

 

In den 4 Yoga- Einheiten leiten wir dich durch sowohl dynamische und kraftvolle Asanas als auch durch sanfte und erdende Meditationen und Yin- Yoga Übungen.

 

Weitere Entspannung und Regeneration kannst du bei Spaziergängen am See oder in der Sauna und im Spa-Bereich in Stratmanns Haus am See finden. 
 
Termin: 07.03.-09.03.2025

Weitere Infos zur Buchung und zum Programm findest du auf der Seite 
https://www.stratmanns-hausamsee.de/
Anmeldungen sind ab sofort möglich
 

 

Workshop - Yoga und Achtsamkeit - Präventive Stressbewältigung im Alltag


Dieser Workshop ist als Kompaktkurs über 180 Minuten buchbar.

Inhalt: 

  • Yoga für den Rücken-, Nacken-, Schulterbereich als typische "Stressmuskulatur"
  • Einfache Yogahaltungen für den Alltag, im Büro oder zu Hause
  • Kurzfristige und langfristige Übungen und Rituale, um Achtsamkeit als präventives Stressbewältigungsmittel im Alltag zu etablieren. 


Termine: Flexibel, nach Absprache
Preis:        VHB


Deine Lehrer in der Yogadeele

sandra Ludwig

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga ( Zertifiziert 200 h E-RYT YogaAlliance)
  • Yin Yoga (Arhanta Yoga ®)
  • Kinderyoga 
  • Kinderentspannungstraining 
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Aufbauausbildung Hatha-Yoga (Zertifiziert 500 h E-RYT YogaAlliance)


  

Nora Junghans

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga (Zertifiziert 200 E-RYT YogaAlliance)




 

Katrin Gosmann

Ausbildung:

  • Yogalehrerin BYV (Zertifiziert 723 UE ) 
  • Prä- und Postnatal Yoga
  • Kinderyoga

 

Elena Stegmann

Ausbildung:

  • Yogalehrerin BYV - Level 4 (810 UE)


Daniela Schulze

  • Yogalehrerin Basic BDY (650 UE) i. A. 



Yogafestival Bad Essen 2024

Auch in diesem Jahr sind wir an diesem besonderen Ort mit einigen Angeboten vertreten und freuen uns, dabei sein zu dürfen. Infos und Anmeldung über die Touristinformation Bad Essen. 

Anmeldung und Kontakt

Yogadeele 
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen

0176 -310 17110
(Anruf oder Whatsappchat - siehe Button rechts)
05472 -954 6999 
per Mail 
[email protected]