Namaste
Das Licht in mir grüßt das Licht in dir
Yogadeele
In kleinen Kursen mit maximal 12 Teilnehmern kannst du bei uns Yoga praktizieren und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich!
Montag 18:15 - 19:30 Uhr
Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen bei Sandra. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und ist auch für Anfänger geeignet.
Dieser Kurs findet parallel online statt.
Kurszeitraum: 06.01.2025 - 31.03.2025
Kosten: 132 € (12Termine)
ausgebucht
Folgekurs ab dem 28.04.2025
8Termine
(ausgebucht)
Dienstag 17:15 - 18:30 Uhr
Sanfter Hatha-Yoga-Kurs mit Sandra, du übst hier langsam fließende Bewegungsabläufe und kräftigende Standpositionen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur. Für Wiedereinsteiger und Anfänger geeignet und als Präventionskurs anerkannt.
Kurszeitraum: 07.01.2025 - 01.04.2025
Kosten: 132 € (12 Termine)
Folgekurs ab dem 29.04.2025
8 Termine
Anmeldung für die Kurse bei Sandra:
0176-31017110
oder
[email protected]
Drop-In ist möglich, wenn eine Matte frei ist.
Preis pro Termin: 13 €
Dienstag 18:45- 20:00 Uhr
Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene mit Sandra. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt. Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt.
Kurszeitraum: 07.01.2025 - 01.04.2025
Kosten: 132 € (12 Termine)
ausgebucht
Folgekurs ab dem 29.04.2025
8 Termine
(ausgebucht)
Donnerstag 18:00 - 19:15
Yoga - Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Elena.
Du praktizierst in diesem Kurs sanftes Hatha-Yoga mit Sonnengrüßen und Standhaltungen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur - zusammen mit den meditativen Elementen sorgst du für einen Ausgleich auf allen Ebenen.
Kurszeitraum: 24.10. - 28.11
Kosten: 55 €
Folgekurs über 8 Termine ab dem
09.01.2025
Anmeldung und Info unter
0163 - 369 30 55
[email protected]
Donnerstag 19:30 - 20:45
Ab Januar startet ein neuer Minikurs für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen bei Cordula.
In diesem Kurs lernst du die Praxis der Basis Asanas im Hatha-Yoga kennen.
Erfahre die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule, verbinde Atem und Bewegung zu fließenden Bewegungsabläufen und sei dabei stets achtsam mit dir selbst.
Gönne dir durch deine Zeit auf der Yogamatte eine Entspannungspause vom mitunter trubeligen Alltag!
Kursdaten (3 Termine)
09.01, 16.01, 30.01
Kosten: 30 €
Drop-In bei freier Matte: 13 €
Folgekurs über 6 Termine
ab dem 06.02
Anmeldung und Info unter:
0179-9349530
oder [email protected]
Montag 19:45 - 21:00 - Yoga
für Schwangere
Wow, du bekommst ein Baby - was für eine aufregende Zeit Du gerade erlebst! In dieser besonderen Lebensphase kann dich Yoga perfekt begleiten und auf die Geburt vorbereiten.
Sanfte Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft und bieten Dir die Möglichkeit, Dich schon ganz früh mit deinem Kind zu verbinden. Dieser Kurs findet bei Katrin statt.
6 Termine
04.11.2024 - 09.12.2024
Kosten: 78 €
Die Folgekurse laufen jeweils über 5 Termine
13.01.25 - 10.02 25
24.02. - 24.03
28.04 - 26.05
02.06 - 07.07
Kosten: 65 €
Anmeldung und Info unter 0176 - 24661732
oder unter [email protected]
Freitag 18:00 - 19:15
Ab Februar startet ein neuer Kurs bei Daniela für Anfänger und leicht Fortgeschrittene:
Rückzug und Stille in sich finden...wärmende Yoga-Asanas und Pranayama Übungen erleichtern dir das Ankommen bei dir selbst, in deiner Mitte.
Die kühle Jahreszeit lädt dazu ein, sich wärmend zu begegnen.
Ich freue mich auf dich!
Kurszeitraum: 07.02.2025 - 14.03.2025
6 Termine
Kosten: 60 €
Drop-In bei freier Matte: 13 €
Anmeldung und Info unter
0175-9983952
[email protected]
Yoga Präventionskurse
Die Kurse bei Sandra und Elena sind als Präventionskurse von den Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt und werden ganz oder teilweise übernommen. Hierfür ist eine Teilnahme von 80 % erforderlich.
AOK-Versicherte können die Kurse bei Sandra am Montag und Dienstag komplett über das Gutscheinprogramm ihrer Krankenkasse abrechnen. Informationen hierüber findest du unter: https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/
Workshops
Eine Reise durch die Chakren
Gemeinsam wollen wir einen Tag kreieren, der dir einen Einblick in die Theorie und Praxis der Chakren gibt.
Dazu gehört sowohl die Praxis auf der Matte (dynamisch und entspannend), Meditationen als auch Yoga-Philosophie, kleine Impulse zu jedem Chakra, Reflexionsarbeit und mögliche Verknüpfungen zu deinem eigenen Leben.
Abrundend wird es eine kleine Kakaozeremonie geben.
Für mehr Informationen melde dich gerne - Wir freuen uns auf dich!
Anna und Sandra
Termin: 15.09.2024
Yogadeele Bad Essen
10-17 Uhr
Early Bird bis zum 15.07.2024
(inklusive Mittagessen, Snacks, Wasser und Tee):
70 €
halber Tag (bis zum Mittagessen, ca. 13 Uhr)
40 €
Ab dem 15.07.2024
85€/45€
Dieser Workshop ist ausgebucht.
Wir bieten ihn aber aufgrund der großen Nachfrage am 30.11 erneut an.
10-17 Uhr
70 € Early Bird bis zum 30.09
Anmeldung gerne unter
0176-31017110
oder
0157-59543734
Weihnachten - Yoga bei kerzenschein
Eine meditative ruhige Yogastunde bei Kerzenlicht, die dir in der doch manchmal recht hektischen Vorweihnachtszeit die Möglichkeit zum Innehalten bietet.
Termin: 17.12.2024
Uhrzeit: 18:30 -20:00 Uhr
Kosten: 12 €
Workshop - Yin und Yang - Wie du in deine Balance kommst
Wir tragen alle sowohl Yin- als auch Yang-Energien ins uns, meist in unterschiedlich starken Ausprägungen - idealerweise sind beide im Gleichgewicht und ergänzen sich in ihrer Gegensätzlichkeit zu einem stimmigen Ganzen.
In diesem Workshop greifen wir das taoistische Konzept der beiden gegensätzlichen Pole Yin und Yang auf und zeigen dir, wie Yoga dir dabei helfen kann, die unterschiedlichen Anteile der beiden Seiten in dir in Balance zu bringen.
Dazu gehört sowohl die Yogapraxis auf der Matte - dynamisch und entspannend - aber auch die Meditation und ein Einblick in die Philosophie.
Termin: 18.01.2025
Uhrzeit: 10-15 Uhr
Kosten: 70 € / 40 € für den halben Tag (early Bird bis zum 15.12)
ab dem 16.12 : 80 €/45€
Anmeldung unter
0157 - 59543734
oder
0176-31017110
Yoga-Retreat
Resilienz
Das Leben ist für viele von uns kein ruhiger Fluss, sondern ähnelt häufig einer Achterbahnfahrt mit immer neuen herausfordernden Situationen. Resiliente Menschen können solche Phasen leichter und gelassener verarbeiten und flexibler auf die stressigen Situationen reagieren.
Zu diesem Thema bereiten Elena und Sandra gerade eine Auszeit an einem absoluten Wohlfühlort am Dümmer-See für dich vor. Es erwarten dich drei Tage mit wohltuenden und ausgleichenden Yoga- und Achtsamkeitseinheiten. Zudem lernst du zentrale Schlüsselkompetenzen anhand konkreter Übungen kennen, die deine Resilienz langfristig stärken können.
Weitere Entspannung und Regeneration kannst du bei Spaziergängen am See oder in der Sauna und im Spa-Bereich in Stratmanns Haus am See finden.
Termin: 14.11.2025 - 16.11.2025
Weitere Infos zur Buchung und zum Programm findest du auf der Seite https://www.stratmanns-hausamsee.de/
Anmeldungen sind ab sofort möglich
RETREAT Mit Nora und Sandra
„Reflect – Release – Renew “
Dein Wochenende zum Innehalten, Auftanken und Erneuern
„Unser Leben befindet sich in einem stetigen Wandel; in uns und um uns herum. Immer wieder beginnt etwas Neues; neuer Job, neuer Lebensmittelpunkt, neue Interessen, Hobbies und vor allem neue Menschen treten in unser Leben. Veränderung gehört zu uns Menschen genauso wie zur Natur. Manche Veränderungen erleben wir als sehr positiv, bei anderen wiederum fällt es uns schwer sie anzunehmen und wieder andere entscheiden wir ganz bewusst und haben sie selbst in der Hand.
Nimm dir in dieser Phase des Frühlings, des Neubeginns in unserem Retreat „Reflect, Renew & Release“ ein Wochenende mit Raum und Zeit, um Dich zu erneuern und Kraft und Energie zu tanken. Lerne neuen Dingen positiv gegenüber zu stehen und lade Veränderungen bewusst in Dein Leben ein. Lasse Altes los und schaffe Platz für alles Neue, dass Du angehen möchtest.
In den 4 Yoga- Einheiten leiten wir dich durch sowohl dynamische und kraftvolle Asanas als auch durch sanfte und erdende Meditationen und Yin- Yoga Übungen.
Weitere Entspannung und Regeneration kannst du bei Spaziergängen am See oder in der Sauna und im Spa-Bereich in Stratmanns Haus am See finden.
Termin: 07.03.-09.03.2025
Weitere Infos zur Buchung und zum Programm findest du auf der Seite
https://www.stratmanns-hausamsee.de/
Anmeldungen sind ab sofort möglich
Workshop - Yoga und Achtsamkeit - Präventive Stressbewältigung im Alltag
Dieser Workshop ist als Kompaktkurs über 180 Minuten buchbar.
Inhalt:
- Yoga für den Rücken-, Nacken-, Schulterbereich als typische "Stressmuskulatur"
- Einfache Yogahaltungen für den Alltag, im Büro oder zu Hause
- Kurzfristige und langfristige Übungen und Rituale, um Achtsamkeit als präventives Stressbewältigungsmittel im Alltag zu etablieren.
Termine: Flexibel, nach Absprache
Preis: VHB
Deine Lehrer in der Yogadeele
sandra Ludwig
Ausbildung:
- Hatha-Vinyasa Yoga ( Zertifiziert 200 h E-RYT YogaAlliance)
- Yin Yoga (Arhanta Yoga ®)
- Kinderyoga
- Kinderentspannungstraining
- Progressive Muskelentspannung
- Aufbauausbildung Hatha-Yoga (Zertifiziert 500 h E-RYT YogaAlliance)
Nora Junghans
Ausbildung:
- Hatha-Vinyasa Yoga (Zertifiziert 200 E-RYT YogaAlliance)
Katrin Gosmann
Ausbildung:
- Yogalehrerin BYV (Zertifiziert 723 UE )
- Prä- und Postnatal Yoga
- Kinderyoga
Elena Stegmann
Ausbildung:
- Yogalehrerin BYV - Level 4 (810 UE)
Daniela Schulze
- Yogalehrerin Basic BDY (650 UE) i. A.
Cordula Granson
- Yogalehrerin Basic BDY (650 UE) i. A.
Yogafestival Bad Essen 2024
Auch in diesem Jahr sind wir an diesem besonderen Ort mit einigen Angeboten vertreten und freuen uns, dabei sein zu dürfen. Infos und Anmeldung über die Touristinformation Bad Essen.
Anmeldung und Kontakt
Yogadeele
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen
0176 -310 17110
(Anruf oder Whatsappchat - siehe Button rechts)
05472 -954 6999
per Mail
[email protected]