Namaste

Das Licht in mir grüßt das Licht in dir

Yogadeele 

In kleinen Kursen mit maximal 12 Teilnehmern kannst du bei uns Yoga praktizieren  und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich! 


Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung.  Für Anfänger geeignet. 

Dieser Kurs findet  parallel  online statt. 



Kurszeitraum: 08.01.2024 - 15.04.2024
Preis: 120 €  (12 Termine)
ausgebucht


Folgekurs ab dem  22.04.2024






 

Alle Kurse sind als Präventionskurse von den Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt und werden ganz oder teilweise übernommen. 





Dienstag 17:15 - 18:30 Uhr

Sanfter Hatha-Yoga-Kurs, du übst hier langsam fließende Bewegungsabläufe und kräftigende Standpositionen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur.  Für Wiedereinsteiger und Anfänger geeignet.





Kurszeitraum: 09.01.2024- 16.04.2024
Preis: 120 € (12 Termine)
ein freier Platz


Folgekurs ab dem  23.04.2024








AOK-Versicherte können die Kurse am Montag und Dienstag komplett über das Gutscheinprogramm ihrer Krankenkasse abrechnen, da die Yogadeele Kooperationspartner ist. 


 https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/



                        

Dienstag 18:45- 20:00 Uhr

Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen  und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt.





Kurszeitraum: 09.01.2024 - 16.04.2024
Preis: 120 € (12 Termine)
ausgebucht


Folgekurs ab dem 23.04.2024





 


 
Schnupperstunden sind nach Absprache möglich. 







 







Neuer Kurs am Donnerstag 18:00 - 19:15 Uhr

Ab Januar 2024 startet ein neuer Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Elena auf der Yogadeele.
Du praktizierst in diesem Kurs sanftes Hatha-Yoga mit Sonnengrüßen und Standhaltungen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur - zusammen mit den meditativen Elementen sorgst du für einen Ausgleich auf allen Ebenen. 

Kurszeitraum: 11.01.2024 - 14.03.2024 (8 Termine)
Kosten: 80 €

Folgekurs über 8 Termine ab dem 04.04.2024
Anmeldungen sind hierfür schon möglich
Kosten: 88 €



0163 - 369 30 55
[email protected]

Yoga-Retreat

Resilienz 


Das Leben ist für viele von uns  kein ruhiger Fluss, sondern ähnelt häufig einer Achterbahnfahrt mit immer neuen herausfordernden Situationen. Resiliente Menschen können solche Phasen leichter und gelassener verarbeiten und flexibler auf die stressigen Situationen reagieren.

Zu diesem Thema bereiten wir gerade eine Auszeit an einem absoluten Wohlfühlort am Dümmer-See für dich vor. Es erwarten dich drei Tage mit wohltuenden und ausgleichenden Yoga- und Achtsamkeitseinheiten. Zudem lernst du zentrale Schlüsselkompetenzen anhand konkreter Übungen kennen, die deine Resilienz langfristig stärken können.
Weitere Entspannung und Regeneration kannst du bei Spaziergängen am See oder in der Sauna und im Spa-Bereich in Stratmanns Haus am See finden. 
 
Termin: 15.11 - 17.11.2024

Weitere Infos zur Buchung und zum Programm findest du auf der Seite https://www.stratmanns-hausamsee.de/
Anmeldungen sind ab sofort möglich 

Yoga für Schwangere

Wow, du bekommst ein Baby - was für eine aufregende Zeit Du gerade erlebst! In dieser besonderen Lebensphase kann dich Yoga perfekt begleiten und auf die Geburt vorbereiten.
Sanfte Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft und bieten Dir die Möglichkeit, Dich schon ganz früh mit deinem Kind zu verbinden.

Kurse:
Montag 19:45 - 21:00 Uhr
6 Termine
04.03.2024 - 29.04.2024
Kosten: 78 €

Folgekurs ab dem 06.05.2024

Anmeldung und Info unter 0176 - 24661732
oder unter [email protected]

Workshop - Yoga und Achtsamkeit - Präventive Stressbewältigung im Alltag


Dieser Workshop ist als Kompaktkurs über 180 Minuten buchbar.

Inhalt: 

  • Yoga für den Rücken-, Nacken-, Schulterbereich als typische "Stressmuskulatur"
  • Einfache Yogahaltungen für den Alltag, im Büro oder zu Hause
  • Kurzfristige und langfristige Übungen und Rituale, um Achtsamkeit als präventives Stressbewältigungsmittel im Alltag zu etablieren. 


Termine: Flexibel, nach Absprache
Preis:        VHB


Deine Lehrer in der Yogadeele

sandra Ludwig

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga ( Zertifiziert 200 h E-RYT YogaAlliance)
  • Yin Yoga (Arhanta Yoga ®)
  • Kinderyoga 
  • Kinderentspannungstraining 
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Aufbauausbildung Hatha-Yoga (Zertifiziert 500 h E-RYT YogaAlliance)


  

Nora Husemann

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga (Zertifiziert 200 E-RYT YogaAlliance)




 

Katrin Gosmann

Ausbildung:

  • Yogalehrerin BYV (Zertifiziert 723 UE ) 
  • Prä- und Postnatal Yoga
  • Kinderyoga

 

Elena Stegmann

Ausbildung:

  • Yogalehrerin BYV - Level 4 (810 UE)



Yogafestival Bad Essen 2024

Auch in diesem Jahr sind wir an diesem besonderen Ort mit einigen Angeboten vertreten und freuen uns, dabei sein zu dürfen. Infos und Anmeldung über die Touristinformation Bad Essen. 

Anmeldung und Kontakt

Yogadeele 
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen

0176 -310 17110
(Anruf oder Whatsappchat - siehe Button rechts)
05472 -954 6999 
per Mail 
[email protected]