Namaste

Das Licht in mir grüßt das Licht in dir

Yogadeele

In kleinen Kursen mit maximal 10 Teilnehmern kannst du bei uns  Yoga praktizieren und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich! 

Zusatztermin 

Montag, 21.12.20
18:45 - 20:00

Yoga im Kerzenschein - eine ruhige, fließende Yogastunde in der Vorweihnachtszeit. Freu dich auf eine besinnliche Auszeit auf deiner Yogamatte.


Preis: 7 €

Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung.  Für Anfänger geeignet.



Kurszeitraum: 26.10.20 - 07.12.20
Preis: 49 €  (7Termine)


Alle Kurse finden aufgrund der Corona-Pandemie aktuell nur online über Skype statt. 

Mittwoch 18:45 - 20:00 Uhr

Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen  und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt.




Kurszeitraum: 28.10.20 - 09.10220
Preis: 49 € (7 Termine)

Workshop Yoga für den Rücken

Samstag, 09.10.2021, 11.00 – 12.30 Uhr

Zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung und viel Stress können zu Beschwerden an der Wirbelsäule führen. Yoga-Übungen, die gezielt die Rumpfmuskulatur ansprechen, helfen dabei, deinen Rücken zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen.


Preis:15 €

Workshop Yin Yoga einführung

Samstag, 09.10.2021, 13.00 – 14.30 Uhr

Lerne die entspannende und regenerierende Wirkung des Yin Yoga kennen. Lass den Atem frei fließen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.



Preis: 15 €

Yin Yang-Yoga - ONline Workshop

Samstag, 13.03.2021 - 11:00 - 12:15 Uhr

Yin Yang Yoga vereint dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich auf ganz natürliche Weise und bringen Dich wieder in Balance. Indem du in dieser Stunde die kraftvollen Haltungen des Hatha-Yoga mit den ruhigen, eher passiven Asanas des Yin-Yoga kombinierst, bekommst du eine ausgewogene Yogapraxis zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung.

Preis: 7 €

Anmeldung bis zum 09.03.2021 per Mail oder Whatsapp. Der Kurs läuft online über Skype. 

Entspannen - aber wie?

 

Lerne in drei Einheiten verschiedene Entspannungsverfahren (Hatha- und Yin-Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken, Yoga-Nidra) kennen, um herauszufinden, womit du wirklich einen ausgeglichenen Zustand erreichen kannst. Wir üben die Techniken vor Ort und du bekommst alltagstaugliche Kurzanleitungen mit nach Hause, damit du das Gelernte für dich weiter ausprobieren kannst. 

Termine: jeweils montags von 19:45 – 21:00 Uhr (20.09.21 ; 27.09.21, 04.10.21)

Kosten: 12 € pro Termin

 

Anmeldungen bitte bis zum 12.09.21

Deine Lehrer in der Yogadeele

sandra Ludwig

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga
  • Kinderyoga
  • Kinderentspannungstraining
  • Progressive Muskelentspannung


Nora Husemann

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga

Anmeldung 

Yogadeele 
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen

0176 -310 17110
sandra.ludwig79@yahoo.de