Namaste

Das Licht in mir grüßt das Licht in dir

Yogadeele 

In kleinen Kursen mit maximal 12 Teilnehmern kannst du bei uns Yoga praktizieren  und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich! 


Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung.  Für Anfänger geeignet.



Kurszeitraum: 14.11.2022 - 27.02.2023
Preis: 120 €  (12 Termine)
ausgebucht


Folgekurs ab dem  
06.03.2023




Dieser Kurs findet  parallel  online statt.


 




















Dienstag 17:15 - 18:30 Uhr

Sanfter Hatha-Yoga-Kurs, du übst hier langsam fließende Bewegungsabläufe und kräftigende Standpositionen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur.  Für Wiedereinsteiger und Anfänger geeignet.




Kurszeitraum: 22.11.2022 - 28.02.2023
Preis: 120 € (12 Termine)
ausgebucht


Folgekurs ab dem  07.03.2023

 




Alle Kurse sind als Präventionskurse von den Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt und werden ganz oder teilweise übernommen. 


AOK-Versicherte können die Kurse komplett über das Gutscheinprogramm ihrer Krankenkasse abrechnen, da die Yogadeele Kooperationspartner ist.

 https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/


 


 

                             

Dienstag 18:45- 20:00 Uhr

Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen  und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt.




Kurszeitraum: 08.11. 2022 - 21.02 2023
Preis: 120 € (12 Termine)
ausgebucht


Folgekurs ab dem 28.02.2023




 

Schnupperstunden sind nach Absprache möglich. 







 







Workshop - Yoga und Achtsamkeit - Präventive Stressbewältigung im Alltag


Dieser Workshop ist als Kompaktkurs über 180 Minuten buchbar.

Inhalt: 

  • Yoga für den Rücken-, Nacken-, Schulterbereich als typische "Stressmuskulatur"
  • Einfache Yogahaltungen für den Alltag, im Büro oder zu Hause
  • Kurzfristige und langfristige Übungen und Rituale, um Achtsamkeit als präventives Stressbewältigungsmittel im Alltag zu etablieren. 


Termine: Flexibel, nach Absprache
Preis:        VHB
 
(Aktuell ist für Schulen die Übernahme der Kosten über das  Aufholpaket – Förderprogramm für Kinder, Jugend & Familien“ und „Startklar in die Zukunft“ möglich, die Inhalte und die Länge des Workshops werden an die jeweiligen Jahrgangsstufen angepasst)

Entspannen - aber Wie?


In diesem Workshop lernst du verschieden Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kennen, um für dich zu auszuprobieren, was dir im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit bringen kann. 

Wir starten mit einer Atemmeditation und einer kleinen Hatha-Yoga-Einheit und bewegen dabei den Körper sanft durch einige Standhaltungen und fließende Sonnengrüße. Anschließend kannst du das sehr sanfte Yin-Yoga in einigen Haltungen erproben, hier bleibst du für eine intensive Dehnung der Faszien für mehrere Minuten in den jeweiligen Positionen und unterstützt deinen Körper dabei mit Hilfsmitteln, wie Decken oder Kissen. Die Abschlussentspannung beinhaltet Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, bei der du bestimmte Muskelgruppen bewusst an- und wieder entspannst, um einen Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper zu erreichen. 

Datum:          10.02.2023

Zeit:                17:30 – 19.00 Uhr
Preis:              15 €



 

Deine Lehrer in der Yogadeele

sandra Ludwig

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga ( Zertifiziert 200 h E-RYT YogaAlliance)
  • Yin Yoga (Arhanta Yoga ®)
  • Kinderyoga 
  • Kinderentspannungstraining 
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Aufbauausbildung Hatha-Yoga (Zertifiziert 500 h E-RYT YogaAlliance)


  

Nora Husemann

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga (Zertifiziert 200 E-RYT YogaAlliance)

Yogafestival Bad Essen 2022

Auch in diesem Jahr sind wir an diesem besonderen Ort mit einigen Angeboten vertreten und freuen uns, dabei sein zu dürfen. Infos und Anmeldung über die Touristinformation Bad Essen. 

Anmeldung und Kontakt

Yogadeele 
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen

0176 -310 17110
(Anruf oder Whatsappchat - siehe Button rechts)
05472 -954 6999 
per Mail 
sandra.ludwig79@yahoo.de