Donnerstag 18:00 - 19:15

Yoga - Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Elena.
Du praktizierst in diesem Kurs sanftes Hatha-Yoga mit Sonnengrüßen und Standhaltungen und dehnst die im Alltag stark beanspruchte Muskulatur - zusammen mit den meditativen Elementen sorgst du für einen Ausgleich auf allen Ebenen.

Kurszeitraum: 20.03. - 22.05 (8 Termine)
Kosten: 100 €
ausgebucht


Anmeldung und Info unter
0176 - 5600 1707
[email protected]


 

Donnerstag 19:30 - 20:45

In diesem Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Cordula tauchen wir in die Praxis des großen Sonnengrußes (Surya Namaskar) ein. Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Er fördert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und die Gelenke.
 Gemeinsam werden wir die verschiedenen Positionen des Sonnengrußes erlernen, die richtige Atmung integrieren und durch wiederholtes Üben auch die meditative Qualität dieser Praxis entdecken. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und die wohltuende Wirkung des Sonnengrußes zu erfahren. Mentale Techniken und Atemübungen runden die Übungspraxis ab.
Ich freue mich auf dich! 

Kurszeitraum: 10 Termine/2 Blöcke

Block 1:                 Block 2:
11.09                      06.11
18.09                      13.11
25.09                      20.11
02.10                      27.11
30.10                      04.12

Kosten:  Ganzer Kurs (10 Termine/2 Blöcke): 110 €

1 Block:
60 €

Drop-In bei freier Matte: 13 €

Anmeldung und Info unter:
0179-9349530
oder [email protected]

Yoga am Freitag mit Daniela

Freitags übst du sanfte Vinyasas in Verbindung mit Dir, deinem Körper und deinem Atem. Die Kurse richten sich an alle, die bereits Yoga üben oder neu entdecken wollen. Ich unterrichte Yoga als eine ganzheitliche Körperpraxis. Schöpfend aus den Möglichkeiten dieser Übungspraxis, die viel mehr als nur Bewegung auf der Matte ist. Nimm dirdas für deinen Alltag mit, was dir wichtig ist.
Ich freue mich auf Dich!

Kurs 1: Freitagvormittag von 09:00 - 10:00
sanfter und mobilsierender Start in den Tag

Kurs 2: Freitagabend von 18:00 - 19:15

Kurszeitraum: 10 Termine/2 Blöcke

Block 1:                 Block 2:
05.09                      31.10
12.09                      07.11
19.09                      14.11
26.09                      21.11
10.10                      28.11

Du hast unterschiedliche Buchungsmöglichkeiten - so kannst du individuell für dich entscheiden.

Kosten:  Ganzer Kurs (10 Termine/2 Blöcke): 110 €

1 Block:
60 €

Drop-In bei freier Matte: 13 € 

Anmeldung und Info unter:

0175-9983952

[email protected]