Namaste

Das Licht in mir grüßt das Licht in dir

Yogadeele 

In kleinen Kursen mit maximal 12 Teilnehmern kannst du bei uns Yoga praktizieren  und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich! 


Montag 08:30 -09:30  UHR

Starte entspannt in die Woche mit fließenden Yogaübungen, die dich angenehm aktivieren und fokussiert den Tag beginnen lassen.  Für Anfänger geeignet.




Kurszeitraum: 25.04. - 11.07.2022
Preis: 70 € (10Termine)






 Alle Kurse finden  parallel vor Ort und online statt.
Schnupperstunden sind nach Absprache möglich.
 

 

CORONA-UPDATE
Nach der aktuellen Verordnung des Landes Niedersachsen (24.02.2022) wenden wir  die "3G-Regel" an, damit alle sicher praktizieren können.  Es reicht das einmalige Vorzeigen des Nachweises der Impfung oder Genesung  bzw. der  aktuellen Testbestätigung am jeweiligen Kurstag.
 



















Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung.  Für Anfänger geeignet.


Kurszeitraum: 25.04. - 04.07.2022
Preis: 70 €  (10Termine)
ausgebucht



 


 

                             

Dienstag 18:45- 20:00 Uhr

Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen  und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt.



Kurszeitraum: 26.04. - 11.07.2022
Preis: 70 € (10Termine) 
ausgebucht




Zusatzkurs am Dienstagabend:

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Hier bekommst du einen Einblick in die Grundlagen des Hatha-Yoga und lernst erste Bewegungsabfolgen, wie den Sonnengruß. kennen. Alle Haltungen werden ausführlich erklärt und du bekommst zusätzlich Übungen für deine Yogapraxis zu Hause.

Termin:                      17:15 - 18:30 Uhr
Kursstart:                17. 05. 2022 (8 Termine)
Kosten:                      70 €





Workshop Yoga für den Rücken

Samstag, 26.03.2022     11:00 – 12.30 Uhr

Zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung und viel Stress können zu Beschwerden an der Wirbelsäule führen. Den einen hilft dann die Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, den anderen die Dehnung der Faszienketten. In diesem Workshop lernst du gezielte Yogaübungen kennen, die beides erfüllen und dir dabei helfen, deinen Rücken langfristig zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Viele der Übungen kannst du problemlos in deinen Alltag integrieren.




Preis:15 €

Yoga für Läufer


In diesem Workshop üben wir zum einen Yogahaltungen, die du ergänzend als Ausgleich zu deinen Trainingseinheiten einsetzen kannst, um deine Muskeln zu dehnen und dadurch ihre Flexibilität wieder zu steigern, aber auch um selten genutzte, tiefliegende Muskeln zu stärken. 

So arbeitest du gezielt Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur entgegen, die durch das Lauftraining auftauchen können. Zusätzlich zu dem regenerierenden körperlichen Effekt sorgt Yoga aber auch auf der mentalen Ebene für einen Ausgleich, daher runden Atemübungen und eine Abschlussentspannung im Liegen den Abend ab.

 

Termin: Freitag, den 29.07.2022 

Uhrzeit: 17:30 – 19:30

Kosten: 20 €


Yoga als Präventioin

 

Yoga ist inzwischen eine der beliebtesten Methoden zum Stressabbau und zur Stärkung des Körpers geworden. Das hat gute Gründe: Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung. Yoga kann aber noch viel mehr…in diesem Workshop erfährst du, wie Yoga präventiv auf Körper und Geist wirken kann, indem wir nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Praxis gehen und einzelne Haltungen sowie dynamische Abfolgen (Sonnengruß) üben. 

Es besteht die Möglichkeit, im Rahmen des Präventionsprogrammes der Krankenkassen im Anschluss einen bezuschussten Kurs zu besuchen. 

 

Termin: Samstag, den 18:06.2022 

Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr 

Kosten: 20 € 

Yoga für Kinder

 

Auf spielerische Art und Weise lernen Kinder in diesem Workshop erste Yogaübungen und Entspannungstechniken kennen. Diese sind eingebettet in Geschichten und phantasievolle Erzählungen, um einen kindgerechten Zugang zum Yoga zu ermöglichen. Dadurch ist es den Kindern möglich, ihrem Bewegungsdrang aber auch ihrem Bedürfnis nach Entspannung nachzukommen. 

 

Termin: Freitag, 20.09.2022

Uhrzeit: 16:00 – 17:00 Uhr 

Alter: 5 -7 Jahre 

Kosten: 9 € 

Gerne dürfen die Eltern bei der Stunde dabei sein! 

Deine Lehrer in der Yogadeele

sandra Ludwig

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga ( Zertifiziert 200 h E-RYT YogaAlliance)
  • Yin Yoga (Arhanta Yoga ®)
  • Kinderyoga 
  • Kinderentspannungstraining 
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Aufbauausbildung Hatha-Yoga (Zertifiziert 500 h E-RYT YogaAlliance)


  

Nora Husemann

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga (Zertifiziert 200 E-RYT YogaAlliance)

Yogafestival Bad Essen 2022

Auch in diesem Jahr sind wir an diesem besonderen Ort mit einigen Angeboten vertreten und freuen uns, dabei sein zu dürfen. Infos und Anmeldung über die Touristinformation Bad Essen. 

Anmeldung und Kontakt

Yogadeele 
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen

0176 -310 17110
(Anruf oder Whatsappchat - siehe Button links)
05472 -954 6999 
per Mail 
sandra.ludwig79@yahoo.de