Namaste

Das Licht in mir grüßt das Licht in dir

Yogadeele

In kleinen Kursen mit maximal 10 Teilnehmern kannst du bei uns  Yoga praktizieren und bei dir ankommen. Wir freuen uns auf dich! 

Zusatztermin 

Mittwoch, 16.12.20
18:45 - 20:00

Yoga im Kerzenschein - eine ruhige, fließende Yogastunde in der Vorweihnachtszeit. Freu dich auf eine besinnliche Auszeit auf deiner Yogamatte.


Preis: 7 €

Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Elementen. Dieser Kurs hat einen besonders ausgleichenden und regenerierenden Effekt durch die unterstützenden Hilfsmittel in den Positionen und die lange Phase der Endentspannung.  Für Anfänger geeignet.


Kurszeitraum: 26.10. 20 - 07.12.20
Preis: 49 €  (7Termine)


Alle Kurse finden parallel online über Sykpe statt. Die Kosten pro Kurs betragen dann: 39 €

Mittwoch 18:45 - 20:00 Uhr

Hatha-Vinyasa-Yoga für Fortgeschrittene. Für diesen Kurs solltest du mit den wichtigsten Positionen  und Atemtechniken vertraut sein. Die Bewegungen werden fließend und kraftvoll geübt.



Kurszeitraum: 28.10.20 - 09.10220
Preis: 49 € (7 Termine)

Workshop Yoga für den Rücken

Samstag, 14.11.2020, 11.00 – 12.30 Uhr

Zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung und viel Stress können zu Beschwerden an der Wirbelsäule führen. Yoga-Übungen, die gezielt die Rumpfmuskulatur ansprechen, helfen dabei, deinen Rücken zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen.


Preis:15 €

Workshop Yin Yoga einführung

Samstag, 14.11.2020, 13.00 – 14.30 Uhr

Lerne die entspannende und regenerierende Wirkung des Yin Yoga kennen. Lass den Atem frei fließen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.



Preis: 15 €

Yogatag - Finde deine mitte

Frühjahr 2021 - Genauer Termin folgt

Schaffe Dir durch einen ganzen Yogatag eine Auszeit vom Alltag. In drei Workshops à 90 Minuten führen dich  Christian Tebben und Sandra Ludwig mit passenden Asanas und Atemübungen durch die sieben Chakren, sodass du einen Ausgleich auf allen Ebenen erfährst. 



Preis: 20 € pro Workshop

Deine Lehrer in der Yogadeele

sandra Ludwig

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga
  • Kinderyoga
  • Kinderentspannungstraining
  • Progressive Muskelentspannung


Nora Husemann

Ausbildung:

  • Hatha-Vinyasa Yoga

Anmeldung 

Yogadeele 
Sandra Ludwig
Linner Straße 65
49152 Bad Essen

0176 -310 17110
sandra.ludwig79@yahoo.de