Workshops und Retreats
Yin-Yoga mit Elena
Übe sanftes Yin-Yoga in dieser 90 Minuten-Einheit
Bleibe im Anschluss gerne noch für eine Tasse Tee!
Samstags
16:00 - 17:30
Termine
19.09
10.10
07.11
Kosten: 18 €
Anmeldung:
0176-56001707
(WhatsApp)
[email protected]
Yogafestival Bad Essen
Ein vielfältiges Programm mit zahlreichen Yoga- und Gesundheitsangeboten - stelle dir deinen eigenen Yogatag zusammen und lass dich inspirieren.
10. - 12 .07.
Anmeldung und Info unter:
https://www.badessen.info/aktiv-gesund/yoga/
Breath and Balance
Die Kraft des Atems erleben
Mit Anna und Sandra
Ein Workshop für Energie, Regulation und echte Balance.
Mit dynamischen und ruhigen Flows, bewusster Atemlenkung und Theorie zu verschiedenen Atemtechniken, die dich im Alltag in Balance halten können.
28.11.
10 - 15 Uhr
Kosten: 80 €
(Inklusive Getränke und Mittagssnack)
Weitere Infos findest du unten unter Workshops
Retreat - Zurück in deine Energie
Mit Nora und Sandra
Ein Yogaretreat im Haus am See Dümmer für mehr Energie, Klarheit und Verbindung.
Nimm dir eine Auszeit, in der du wieder ganz bei dir ankommen kannst.
Termin: 12.-14. März 2027
Weitere Infos findest du unten auf der Website
Schwangeren-Yoga-Retreat mit Lara und Beate
Eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby
Gönne dir zwei Tage voller Entspannung, Achtsamkeit und wertvoller Zeit für dich und dein Baby.
Termin: 03. - 04.10.2026
Weitere Infos findest du unten auf der Website
Yogafestival Bad Essen 2026
Auch in diesem Jahr sind wir an diesem besonderen Ort mit einigen Angeboten vertreten und freuen uns, dabei sein zu dürfen. Infos und Anmeldung über die Touristinformation Bad Essen.
Yoga-Retreat
Resilienz
Das Leben ist für viele von uns kein ruhiger Fluss, sondern ähnelt häufig einer Achterbahnfahrt mit immer neuen herausfordernden Situationen. Resiliente Menschen können solche Phasen leichter und gelassener verarbeiten und flexibler auf die stressigen Situationen reagieren.
Zu diesem Thema bereiten Nora und Sandra gerade eine Auszeit an einem absoluten Wohlfühlort am Dümmer-See für dich vor. Es erwarten dich drei Tage mit wohltuenden und ausgleichenden Yoga- und Achtsamkeitseinheiten. Zudem lernst du zentrale Schlüsselkompetenzen anhand konkreter Übungen kennen, die deine Resilienz langfristig stärken können.
Weitere Entspannung und Regeneration kannst du bei Spaziergängen am See oder in der Sauna und im Spa-Bereich in des Hauses am See finden.
Termin: 13.11.2026 - 15.11.2026
ausgebucht
(Warteliste)
Dieses Retreat ist krankenkassenzertifiziert - die Kosten für den Yogaanteil kannst du einreichen und bekommst sie anteilig zurückerstattet.
Weitere Infos zur Buchung und zum Programm findest du auf der Seite https://https://hausamsee-duemmer.de/
Workshop Breath and Balance
Die Kraft des Atems erleben
Mit Anna und Sandra
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sowohl kraftvolle Bewegung als auch tiefe Entspannung suchen und lernen möchten, den Atem bewusst als Werkzeug für Wohlbefinden einzusetzen.
Dein Atem begleitet dich ständig - oft unbewusst. In diesem Workshop nutzen wir ihn gezielt als Schlüssel zu mehr Energie, Ruhe und innerer Stabilität.
Wir beginnen mit einem dynamischen, kraftvollen Yoga-Flow. Du kommst in Bewegung, baust Energie auf und lernst, deinen Atem bewusst zu aktivieren und in fließende Sequenzen zu integrieren.
Nach der Mittagspause tauchen wir tiefer ein in die Theorie rund um den Atem und du bekommst Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Energie.
Am Nachmittag wird die Praxis ruhiger - und wir nutzen gezielte Atemtechniken, um die ergänzend zu den sanfteren Bewegungen das Nervensystem zu beruhigen und den Vagusnerv (Ruhenerv) zu aktivieren.
Was du aus diesem Workshop mitnehmen kannst:
Mehr Bewusstsein für deinen Atem
Konkrete Techniken zur Stressregulation
Ein besseres Verständnis für dein Nervensystem
Ein Gefühl von Balance zwischen Aktivität und Ruhe
Termin: 28.11. 26
Zeit: 10 - 15 Uhr
Kosten: 80 €
(Inklusive Getränke und Mittagssnack)
Anmeldung über: 0176 -31017110 oder 01575 - 9543734 (gerne per WhatsApp)
Schwangeren Yoga-Retreat - mit Lara und Beate
Eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby
Gönne dir zwei Tage voller Entspannung, Achtsamkeit und wertvoller Zeit für dich und dein Baby.
Das erwartet dich:
- Yoga
- Entspannung
- Achtsamkeitsübungen
- Meditationen
- Atemübungen
- Austausch
- Stärkung der Bindung zu deinem Baby
- Impulse zur Geburt
Termin: 03. und 04. 10.2026
Kosten: 239 € für beide Tage
RETREAT Mit Nora und Sandra
„Zurück in deine Energie“
Ein Yoga-Retreat für mehr Kraft, Klarheit und Verbindung
„Manchmal ist es nicht das "Zuviel Tun", das uns erschöpft - sondern das, was wir festhalten.
Gedanken, Erwartungen, Verpflichtungen.
All das, was leise Energie zieht. Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten und hinzuspüren: Was gibt dir Energie - und was nimmt sie dir?
Gemeinsam schaffen wir Raum - nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch bewusstes Loslassen.
In vier Yogaeinheiten tauchen wir durch die Yogapraxis, Atemarbeit und Reflexion tiefer in die Frage ein, wie du wieder in deine eigene Kraft kommst. Du lernst deine Energie bewusster wahrzunehmen, sie zu lenken und zu stabilisieren.
Erfahrbar - spürbar
Zwischen den gemeinsamen Zeiten bleibt Zeit für dich - für Ruhe, Natur, Rückzug oder Austuausch - so wie es dich gerade nährt.
Dieses Retreat ist krankenkassenzertifiziert - die Kosten für den Yogaanteil kannst du einreichen und bekommst sie anteilig zurückerstattet.
Reserviere dir gerne vorab eine entspannende Massage und nutze während des Retreats den Sauna- und Spabereich des Hauses am See.
Termin: 12.03.-14.03.2027
(5 freie Plätze)
Weitere Infos zur Buchung und zum Programm bekommst du bei uns - das Retreat findest du erst ab Sommer auf der offiziellen Website des Hotels - aber wir beantworten dir gerne schon deine Fragen.
https://hausamsee-duemmer.de/
Sandra: 0176-31017110
Nora: 0170-4970834